Tips Bikin Sehat Organ Ginjal

kesehatan ginjal

Organ ginjal adalah salah satu yang sifatnya vital bagi manusia, sehingga sedikit saja muncul masalah kesehatan yang dialami ginjal bisa bikin repot. Fungsi ginjal untuk tubuh adalah menyaring dan membersihkan racun yang ada, serta mengatur keseimbangan kadar air.

Tak hanya itu, ginjal yang berjumlah dua buah itu juga penting untuk fungsi pengaturan tekanan darah, menjaga kondisi sel darah merah, juga mengatur zat asam yang ada di tubuh. Begitu pentingnya, sehingga Anda harus menjaga kesehatan ginjal semaksimal mungkin.

Bagaimana cara untuk bikin organ ginjal tetap sehat, simak berikut seperti dilansir laman Boldsky:

Mengonsumsi makanan alami dan sehat adalah hal yang penting untuk kesehatan ginjal. Dengan nutrisi alami dan minim zat pengawet atau zat kimia lainnya, maka kesehatan organ ginjal akan baik. Berbeda dengan makanan olahan yang banyak mengandung bahan kimia, membuat ginjal bekerja lebih keras menyaring zat kimia tersebut.

Olahraga teratur akan membuat kesehatan tubuh terjaga, termasuk juga ginjal. Dengan olahraga maka Anda bisa memacu fungsi metabolisme tubuh berjalan baik.

  • Jaga tekanan darah stabil

Dengan stabilnya tekanan darah, maka kondisi ginjal juga akan sehat. Mengapa, sebab ginjal turut berpengaruh untuk memelihara kesehatan sirkulasi darah. Jika kondisi tekanan darah tak stabil, maka ginjal akan bekerja lebih keras dan rentan sakit.

Kondisi kadar gula dalam darah juga mempengaruhi kesehatan ginjal. Tak heran jika pasien diabetes kerap mempunyai masalah pula pada organ ginjalnya. Jagalah kadar gula darah dengan asupan rendah gula, agar ginjal tak bekerja terlalu keras menyaringnya.

Kosumsi air dalam jumlah ideal, yaitu 8 gelas per hari. Hindari air bersoda dan minumlah air putih.

Jangan biasakan diri minum obat kimia jika mengalami sakit sedikit. Misal pusing sedikit, minum obat. Ini akan membuat ginjal bekerja keras. Konsumsilah obat herbal atau bahan alami untuk mengatasi sakit Anda.

Advertisements
Tips Bikin Sehat Organ Ginjal | Mas Bud | 4.5

Leave a Reply

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better