Darah Rendah, Perbanyak Konsumsi Makanan Ini

darah rendah

Tekanan darah rendah sering menyebabkan pusing, mata berkunang-kunang dan mudah lelah serta beberapa keluhan lainnya. Mengatasi kondisi ini, penderita sering dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan yang asin, juga manis demi memperbaiki jumlah kadar insulin dalam darah.

Tekanan darah rendah bisa berbahaya jika Anda tak segera mengatasinya. Nah, apa saja yang harus dikonsumsi untuk kembali menormalkan tekanan darah Anda? Simak berikut ini beberapa jenis makanan yang terbaik bagi darah rendah:

Sayur hijau

Berbagai jenis sayur yang berwarna hijau umumnya mengandung zat besi serta mineral yang dibutuhkan dalam menormalkan tekanan darah. Misalnya saja bayam, sawi, dan kangkung.

Oat

Oat adalah sejenis gandum utuh yang baik untuk Anda konsumsi sebagai penambah energi serta menambah jumlah serat yang dibutuhkan pencernaan. Oat juga baik bagi tekanan darah yang rendah.

Cokelat murni

Dark chocolate atau cokelat murni mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Tak hanya menyehatkan jantung, ia pun berguna untuk menormalkan tekanan darah.

Kacang-kacangan

Aneka jenis kacang kacangan dapat Anda konsumsi untuk menambah energi tubuh, juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menormalkan tekanan darah. Selain itu kacang juga mengandung banyak mineral dan nutrisi.

Kurma

Kurma yang sering dijadikan camilan pun baik bagi Anda yang menderita darah rendah. Ini karena energi yang dihasilkan kurma menyehatkan dan membantu berbagai proses pemulihan tubuh. Tak hanya itu, kurma juga punya mineral dan nutrisi yang lengkap.

Jeruk

Jeruk berbagai jenisnya mengandung banyak sekali vitamin C dan jenis vitamin lainnya. Ini baik bagi tubuh yang sedang butuh banyak nutrisi agar tekanan darah meningkat kembali.

Salah satu sebab darah rendah adalah kurangnya asupan makanan bernutrisi, sehingga Anda harus banyak menyantap makanan yang tertera di atas.

Advertisements
Darah Rendah, Perbanyak Konsumsi Makanan Ini | Mas Bud | 4.5

Leave a Reply

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better