Cara Mengurangi Kandungan Asam Urat Dalam Darah

asam urat

Asam urat yang kadarnya terlalu banyak di dalam darah, dapat mengkristal di beberapa sendi tubuh seperti sendi lutut, tangan, dan kaki. Kondisi tersebut akan membuat penderita sulit berjalan atau menggerakkan bagian sendi karena nyeri.

Kandungan asam urat yang tinggi umumnya dipicu karena pola makan yang salah. Untuk menurunkan dan menormalkan kembali kadar asam urat, maka pola makan dan gaya hidup penderita harus diubah.

Beberapa jenis makanan pun ada yang menyimpan manfaat untuk menurunkan kadar asam urat. Biasanya makanan tersebut mengandung alkali tinggi serta pH tinggi. Anda dapat mengonsumsi jenis makanan tersebut sehingga kandungan asam urat dalam darah Anda bisa turun.

Apa saja makanan yang bermanfaat untuk menormalkan kembali asam urat Anda? Laman Boldsky melansirnya seperti di bawah ini:

  • Tahu, Anda bisa mengolahnya dengan direbus atau kukus.
  • Kacang hijau, bisa hanya airnya saja, atau dikonsumsi seluruhnya
  • Wortel, sayur hijau, tomat, dan paprika kuning serta merah. Sayuran ini mengandung alkali tinggi sehingga baik Anda konsumsi.
  • Labu kuning juga dianjurkan bagi penderita asam urat tinggi
  • Ketimun, selada, dan kubis sangat lezat diolah menjadi lalapan
  • Bawang putih, juga minyak zaitun

Apabila sakit di sendi tubuh Anda tak tertahankan, perbanyak konsumsi makanan tersebut demi kesehatan Anda kembali. Menjaga pola makan untuk menurunkan kadar asam urat lebih baik ketimbang mengobati bukan.

Advertisements
Cara Mengurangi Kandungan Asam Urat Dalam Darah | Mas Bud | 4.5

Leave a Reply

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better