10 Manfaat Makan Seledri untuk Tubuh Lebih Sehat

seledri

Seledri berfungsi menambah aroma dan cita rasa untuk beberapa jenis masakan seperti sup, soto, dan lainnya. Namun selain digunakan sebagai pelengkap hidangan, seledri juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di luar negeri daun dan batang seledri dihidangkan utuh mirip dengan lalapan.

Jadi apa saja manfaat makan seledri untuk tubuh? Healthmeup merilisnya seperti berikut:

Turunkan berat badan

Ngemil seledri dapat membantu program penurunan berat badan Anda. Ini karena serat seledri yang membuat Anda lebih cepat kenyang, dan kalorinya sangat rendah, hanya 10 kalori per batangnya.

Turunkan stres

Dengan kandungan magnesium dan minyak esensial, seledri dapat membantu menurunkan stres dan menenangkan Anda. Tidur juga lebih nyenyak karena konsumsi seledri.

Punya kandungan garam sehat

Terdapat sodium jenis yang sehat dalam seledri, sehingga ia baik bagi penderita tekanan darah tinggi.

Hindari peradangan

Seledri juga mampu menyeimbangkan kadar pH sehingga mencegah terjadinya peradangan dalam tubuh.

Baik untuk mata

Percaya, seledri mengandung vitamin A yang berguna bagi kesehatan mata.

Meningkatkan ion tubuh

Minum jus seledri baik untuk memberi tambahan ion tubuh menggantikan elektrolit dan mineral yang kurang.

Ginjal sehat

Seledri membantu menyehatkan ginjal dan meningkatkan fungsinya.

Pencernaan

Kandungan serat dan air dari seledri membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

Afrodisiak

Seledri meningkatkan gairah suami istri sebab mengandung feromon bernama androstenone dan androtenol.

Turunkan kolesterol

Ada zat bernama butylphtalide yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, seledri juga bermanfaat menurunkan tekanan darah, dan mencegah munculnya kanker pankreas, usus besar, dan payudara karena kandungan zat luteolin flavonoid di dalamnya.

Advertisements
10 Manfaat Makan Seledri untuk Tubuh Lebih Sehat | Mas Bud | 4.5

Leave a Reply

Close
Please support the site
By clicking any of these buttons you help our site to get better